【14个月宝宝吃什么饭菜】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。可逐渐引入家庭餐食，但需注意口感和软硬度，避免过硬或过大的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 主食类 | 软米饭、面条、粥、馒头、土豆泥 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉末、豆制品 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、番茄 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、梨、猕猴桃（切小块） |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（适量） |
建议每日三餐加两次点心，食物要细碎易咀嚼，避免添加盐、糖和调味品。根据宝宝口味调整，逐步培养良好饮食习惯。
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