【女人吃榴莲有什么好处和坏处】榴莲被称为“水果之王”，营养丰富，但其性质偏热，女性食用需注意。以下是综合总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充能量，缓解疲劳 | 上火，引发口干、便秘 |
| 富含维生素B族，改善情绪 | 热性食物，经期易加重不适 |
| 含铁高，有助于补血 | 高糖高脂，易导致肥胖 |
| 促进消化，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹胀 |
总体来看，女性适量食用榴莲有益健康，但应避免过量或在特殊时期（如经期）食用。选择成熟果肉，搭配温水饮用，可减少上火风险。
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问 女人吃榴莲有什么好处和坏处
2025-09-29 20:04:54
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答推荐答案
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