【13个月宝宝睡眠正常多少小时】13个月大的宝宝每天需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育。根据儿科专家建议，这个年龄段的宝宝每日睡眠时间通常在10到14小时之间，包括白天的小睡。
以下是13个月宝宝的睡眠参考标准：
| 睡眠类型 | 建议时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9–11小时 |
| 白天小睡 | 1–2次，共1–2小时 |
| 总计 | 10–14小时 |
每个宝宝的睡眠需求略有不同，家长应根据孩子的实际情况调整作息。如果宝宝白天精力充沛、情绪稳定，且身高体重增长正常，说明睡眠充足。反之，若经常哭闹、食欲不振，则需关注睡眠质量。
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