【肩膀痛的治疗方法】肩膀痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、关节炎或姿势不良等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 休息与保护 | 肌肉劳损、急性损伤 | 避免过度使用肩膀，减少疼痛加剧 |
| 热敷或冷敷 | 急性炎症、肌肉僵硬 | 冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 肩周炎、慢性疼痛 | 通过拉伸和锻炼恢复功能 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 使用止痛药或消炎药缓解症状 |
| 中医治疗 | 慢性或反复发作 | 针灸、推拿等调理身体 |
建议在专业医生指导下进行治疗，避免自行处理加重病情。保持良好姿势、适当锻炼有助于预防肩膀痛的发生。
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