【10个月宝宝食谱】10个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。此阶段可逐渐引入更多食材，帮助宝宝适应不同口味和质地。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 米粥、软面条、小馒头 | 易消化，提供能量 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 研磨或切碎，补充维生素 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼肉 | 促进发育，增强体质 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥 | 补充纤维和维生素 |
建议每日3餐+2次点心，避免添加盐和糖。根据宝宝接受情况调整食物质地，逐步过渡到成人食物。
以上就是【10个月宝宝食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
