【肩肌肉痛是什么原因】肩肌肉痛是常见的身体不适症状，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩部肌肉紧张 |
| 过度使用 | 如频繁举重、运动过度，引发肌肉疲劳或拉伤 |
| 肌肉劳损 | 日常活动过多，肌肉无法恢复，出现酸痛 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时肩膀受压，影响血液循环 |
| 神经压迫 | 如颈椎病，可能引发肩部放射性疼痛 |
| 气温变化 | 寒冷刺激可能导致肌肉收缩、僵硬 |
建议适当休息、热敷、拉伸，并注意保持良好体态。若持续不缓解，应及时就医检查。
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