【0热量的食物】“0热量的食物”是许多人在减肥或控制饮食时关注的关键词。但实际上，严格意义上的“0热量”食物并不存在。根据营养学标准，每100克食物热量低于5千卡即可标注为“0热量”。以下是一些常见被归类为“0热量”的食物：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 黄瓜 | 15千卡 | 含水量高，热量低 |
| 西红柿 | 18千卡 | 富含维生素，适合生吃 |
| 生菜 | 15千卡 | 常用于沙拉，低脂 |
| 苦瓜 | 17千卡 | 有助消化，热量低 |
| 冬瓜 | 12千卡 | 清热解暑，适合夏季 |
虽然这些食物热量极低，但并不意味着可以无限制食用。合理搭配营养、保持均衡饮食才是健康的关键。
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