【钾对人体有什么作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。
以下是钾的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 调节细胞内外的水分和酸碱平衡 |
| 支持心脏功能 | 保持心律稳定，防止心律不齐 |
| 促进肌肉活动 | 协助肌肉收缩，尤其是心肌和骨骼肌 |
| 降低血压 | 有助于排出体内多余的钠，缓解高血压 |
| 支持神经系统 | 参与神经冲动的传导，维持大脑正常运作 |
日常饮食中可通过香蕉、菠菜、土豆等食物补充钾元素。但需注意，过量摄入也可能引发健康问题，建议根据自身情况合理摄取。
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