骨刺是什么？骨头上的“小突起”🤔

骨刺，也叫骨赘，是骨骼边缘长出的小突起。它通常是由于关节长期磨损或退化引起的。虽然名字听起来很可怕，但骨刺本身并不一定引起疼痛或其他症状。很多人在体检时无意中发现有骨刺，却完全没有任何不适。然而，如果骨刺压迫到神经或影响关节活动，可能会导致疼痛、僵硬甚至行动不便。

骨刺常见于中老年人群，尤其是负重关节如膝盖、脚跟和脊柱。预防骨刺的关键在于保持健康的生活方式，比如适度运动、控制体重、避免过度劳损等。如果出现相关症状，建议尽早就医，医生会根据情况推荐药物、物理治疗或手术等方式进行干预。

记住，骨刺虽然常见，但通过科学管理是可以有效缓解的！💪