最近流感高发季节，不少朋友被流感困扰，尤其是高烧迟迟不退，让人十分苦恼。如果出现这种情况，一定要冷静应对，并采取科学的方法来缓解症状。首先，保持充足的休息非常重要，请务必给自己足够的时间恢复身体机能💤。其次，多喝水可以帮助降温并防止脱水，请记得随时补充水分💧。同时，可以尝试用温水擦拭身体来帮助物理降温🌿。如果高烧持续超过三天或症状加重，建议尽快就医，听从医生的专业建议。

此外，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果，如橙子🍊和猕猴桃🥝，增强免疫力。流感期间也要勤洗手，减少交叉感染的风险🙌。希望大家都能够早日摆脱流感的困扰，恢复健康💪！