一、清洁伤口

当皮肤擦伤时，首先需要用流动的清水冲洗伤口，清除表面的灰尘和污垢。如果条件允许，可以用生理盐水进一步清洗，避免感染。此时不要用酒精或碘伏直接涂抹伤口，因为这可能会刺激伤口，引起疼痛。

二、消毒与保护

用无菌纱布轻轻按压伤口，吸干多余水分。接着，可以使用医用消毒液（如碘伏）轻轻擦拭周围皮肤，但尽量避开伤口内部。随后贴上透气性好的创可贴或覆盖无菌敷料，为伤口提供保护屏障。

三、观察恢复情况

保持伤口干燥和清洁是关键。如果发现伤口红肿、流脓或疼痛加剧，可能是感染的征兆，应及时就医。此外，注意补充富含维生素C和蛋白质的食物，促进伤口愈合。

四、预防措施

日常活动时，佩戴护膝、手套等防护装备，减少擦伤风险。若已受伤，切勿用手直接触碰伤口，以免细菌侵入。💪✨

小贴士： 每天更换敷料，并检查伤口是否有异常变化，确保早日康复！🎉