排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢释放出来的时间段，通常发生在下次月经来潮前的14天左右。这段时间是女性最容易受孕的时期，因此也被称为“易孕期”。掌握排卵期对于计划生育或备孕的夫妻来说非常重要。

🔍 如何判断自己的排卵期？

最简单的方法是通过基础体温测量和宫颈黏液观察。排卵期间，宫颈黏液会变得清澈、拉丝度高，类似蛋清；而体温会在排卵后略有上升。此外，市面上也有排卵试纸可以帮助更精准地检测排卵时间。

💡 小贴士

1. 排卵期前后两三天同房可以提高怀孕几率。

2. 如果长期尝试未果，建议咨询医生检查身体状况。

3. 即使不是备孕期，了解排卵期也能帮助更好地规划生活与健康。

记住，每个人的身体都是独特的，找到适合自己的节奏才是最重要的！💕