粉刺和痤疮虽然经常被人们混淆，但实际上它们是两种不同的皮肤问题。粉刺是一种常见的毛囊皮脂腺单位疾病，通常表现为毛孔堵塞的小颗粒，分为白头粉刺和黑头粉刺。而痤疮则是更为严重的皮肤炎症，可能包括红肿的丘疹、脓包甚至结节。两者都与皮脂分泌过多、毛囊口角化异常以及细菌感染有关，但痤疮往往伴随炎症反应，更需要专业的治疗。

保持良好的生活习惯对改善这两种情况至关重要。每天用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用过于油腻的护肤品。饮食上减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬果。此外，保持充足的睡眠和适量运动也能帮助调节内分泌，减轻皮肤问题。如果情况严重，建议及时就医，寻求皮肤科医生的帮助，切勿自行挤压，以免留下疤痕或色素沉着。💪

记住，健康美丽的肌肤需要耐心呵护！🌸