耳朵是我们感知世界的重要器官，但日常生活中我们常常忽视了对它的呵护。其实，简单的耳朵按摩就能帮助放松耳部肌肉，促进血液循环，甚至缓解压力哦！🌟

首先，用干净的手指轻轻拉扯耳垂，从上到下缓缓拉动几次，这样可以刺激耳周的穴位。接着，将手掌盖住耳朵，快速张合嘴巴，让空气进入耳道产生轻微震动，这有助于疏通耳部经络。最后，用指尖轻柔地按摩耳廓内侧和外侧，注意力度要适中，避免用力过猛损伤耳膜。

坚持每天进行几分钟的耳朵按摩，不仅能改善听力，还能提升整体健康状态。不过需要注意的是，如果感觉耳朵不适或有炎症，请立即停止按摩并咨询医生。耳朵虽小，却关系重大，让我们一起关注耳部健康吧！👂💕