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皮质醇正常值 🧪揭秘身体里的压力激素

导读 在生活中,你是否听说过“皮质醇”这个词?它可是人体内非常重要的“压力激素”。简单来说,皮质醇是由肾上腺分泌的一种激素,它的主要功能...

在生活中,你是否听说过“皮质醇”这个词?它可是人体内非常重要的“压力激素”。简单来说,皮质醇是由肾上腺分泌的一种激素,它的主要功能是在我们面对压力时帮助调节能量分配,同时还能影响免疫反应和情绪状态。不过,皮质醇的水平过高或过低都会对健康产生不良影响。

那么,皮质醇的正常值是多少呢?通常情况下,清晨是皮质醇分泌的高峰时间,数值大约在10-20微克/分升(μg/dL)之间;到了晚上,这个数值会下降到2-5微克/分升。需要注意的是,不同实验室可能会有不同的参考范围,因此最好以医生提供的数据为准。

如果你怀疑自己皮质醇异常,比如长期感到疲惫、情绪波动大或者体重突然变化,建议及时咨询专业医生进行检查。通过合理的生活方式调整,比如规律作息、均衡饮食以及适量运动,可以帮助维持皮质醇水平的平衡,让你的身体更健康💪✨。

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