怀孕期间，合理饮食对准妈妈和宝宝都至关重要。选择合适的水果不仅能补充维生素，还能帮助缓解孕期不适。以下是一些适合孕妇食用的水果推荐：

首先，草莓🍓是不错的选择。它富含叶酸，有助于胎儿神经管发育，同时其丰富的维生素C能增强免疫力。不过，草莓性寒，建议适量食用。

其次，橙子🍊也是很好的选择。橙子含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进消化，预防便秘。但同样要注意不要过量，以免引起胃部不适。

此外，香蕉🍌也是孕期的好伙伴。它富含钾元素，可以缓解孕吐反应，并且其柔软的质地非常适合消化不良的准妈妈们。

最后，苹果🍎也是不可或缺的。它含有多种营养成分，能帮助稳定血糖水平，促进肠道健康。每天吃一个苹果，不仅美味还能让心情更愉快。

总之，孕期饮食需多样化，适量摄入各类水果，才能为宝宝的成长提供充足养分。记得根据自身情况调整食谱哦！💪✨