月经的颜色是女性健康的重要指标之一，通常会随着月经周期的不同阶段而有所变化。正常的月经颜色一般从鲜红色到暗褐色不等。初期和末期可能呈现较深的暗红或棕色，这是因为血液在体内停留时间较长，氧化后颜色变深。而中期则多为鲜艳的红色，这是新鲜血液的表现。

月经的颜色也受到流量、体质以及个人生活习惯的影响。例如，压力过大、饮食不均衡或作息紊乱可能导致月经颜色异常，甚至伴随血块出现。因此，保持良好的生活习惯至关重要。建议每天摄入足够的水分和富含铁质的食物，同时避免过度劳累和情绪波动。

如果你发现自己的月经颜色长期异常，或者伴随剧烈疼痛、大量出血等症状，应及时就医检查。月经不仅是生理现象，更是身体健康的“晴雨表”哦！🌸