最近发现宝宝的小舌头白白厚厚的一层，看起来有点让人心慌。虽然宝宝吃得好、睡得香，但作为家长还是忍不住担心。舌苔厚白可能是因为消化不良、积食或是口腔卫生不太好。如果宝宝没有其他不适症状，比如发烧、腹泻等，可以先从饮食上调整。

首先要注意给宝宝清淡饮食，避免油腻和太甜的食物。适当增加蔬菜水果的比例，帮助宝宝清理肠胃。另外，养成良好的喂养习惯很重要，定时定量喂奶或辅食，不要让宝宝吃得过饱。还可以轻轻帮宝宝擦拭舌头，用干净的纱布蘸点温水，温柔地清洁舌苔，动作一定要轻柔哦！

如果情况持续不见好转，或者伴随其他异常症状，建议及时带宝宝去看医生，确保健康无虞。育儿路上，细心观察和科学护理是关键！💪💕