近期，不少朋友反映在服用避孕药后出现了体重增加的情况。这主要是因为避孕药中的激素会影响体内荷尔蒙平衡，进而影响新陈代谢速度和水分潴留。不过，好消息是这种因药物引起的体重变化通常是暂时的。一般情况下，停药后的几个月内，身体会逐渐恢复到原来的代谢状态。在此期间，可以通过调整饮食结构和加强锻炼来帮助身体更快地恢复。建议多吃富含纤维的食物如蔬菜水果，同时保持适量运动，比如每天散步半小时或做一些轻量级的力量训练。此外，保持良好的睡眠习惯也对调节体内荷尔蒙水平有积极作用。如果体重长时间未见改善，最好咨询医生，以排除其他可能的健康问题。