孕妇在孕期中需要特别注意饮食，以确保胎儿健康发育。桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁和钙等，对身体有很多益处。对于孕妇来说，适量食用桑葚是可以的，并且可能带来一些好处。

首先，桑葚中的抗氧化剂有助于增强免疫系统，帮助孕妇抵抗疾病。其次，桑葚富含纤维，可以帮助缓解孕期常见的便秘问题。此外，它还含有铁元素，可以预防孕期贫血，促进血液健康。

然而，孕妇在食用桑葚时也需要注意适量。因为桑葚性寒，过量食用可能会导致腹泻或消化不良。建议孕妇在食用前咨询医生的意见，根据自身情况决定是否适合食用以及食用量。

总之，孕妇适量食用桑葚是安全的，但要注意不要过量，以免引起不适。同时，选择新鲜、干净的桑葚，确保食品安全。如果出现任何不适反应，应立即停止食用并就医。