随着宝宝的成长，母乳或配方奶已不能完全满足其营养需求，适时引入辅食变得尤为重要。科学地添加辅食不仅能够补充营养，还能帮助宝宝逐步适应不同质地和口味的食物，为将来独立进食打下良好基础。

一、初期辅食（4-6个月）👶

这个阶段的宝宝开始对食物表现出兴趣，可以从单一成分的糊状食物开始尝试，如米粉、蔬菜泥或水果泥。这类食物易于消化，能有效减少过敏风险。

二、中期辅食（7-9个月）🥣

当宝宝适应了初期辅食后，可以逐渐增加食物种类和质地，如肉泥、鱼泥等高蛋白食物。同时，可以尝试将食材混合制作，让宝宝接触更多口味，促进味觉发展。

三、后期辅食（10-12个月）🥗

到了这个阶段，宝宝已经可以吃更接近成人食物的质地，如小块软熟蔬菜、烂面条等。注意避免过于辛辣或刺激性强的食物，以免影响宝宝娇嫩的肠胃。

每个宝宝的成长节奏不同，请根据自家宝宝的具体情况调整辅食添加时间表。希望每位宝宝都能健康成长！💪