最近，小王发现自己经常感到肚子不舒服，不仅肠鸣声不断，还频繁放屁，更令人困扰的是，大便总是不成形。这种情况持续了一段时间后，他开始担心自己的健康状况。

首先，小王决定调整饮食习惯，减少油腻和难以消化的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，以促进肠道健康。同时，他也增加了运动量，每天至少散步半小时，帮助改善肠道蠕动。

此外，小王也开始关注自己的饮水量，确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。他还尝试了一些益生菌产品，希望能调节肠道菌群，缓解不适症状。

经过一段时间的努力，小王的症状有所减轻。如果情况没有改善，建议及时就医，以免延误病情。