来月经不能吃什么？这些食物会让经期更难熬哦！🥣🍲🥗

在女性每月的特殊时期，合理的饮食习惯对于缓解不适感和保持健康至关重要。以下是一些月经期间应该尽量避免的食物：

1. 辛辣食物🌶️：这类食物可能会导致身体过热，加剧经痛。

2. 冷饮🥤：冷饮会收缩子宫血管，可能加重痛经。

3. 高盐食品🧀🍖：过多的盐分会导致水肿，使你感觉更加肿胀不适。

4. 含咖啡因饮品☕：咖啡、茶等饮品中的咖啡因可能加剧焦虑和紧张情绪。

当然，均衡饮食和适量运动也是关键哦！如果经期不适持续严重，请及时就医咨询专业医生。👩‍⚕️🏥

记得，每个人的身体状况不同，找到最适合自己的饮食和生活方式才是最重要的！🌟💪