晚上口干 😴，确实是一个让人困扰的问题。特别是在忙碌了一天之后，回到家中最期待的就是好好休息，但干燥的喉咙却让你难以入眠。晚上口干可能是因为环境过于干燥，或者是因为白天摄入了过多的盐分和咖啡因。此外，打鼾或张口呼吸也会加重这种状况。如果你经常遇到这种情况，不妨尝试使用加湿器或将枕头稍微抬高，帮助改善睡眠时的呼吸。同时，减少晚上摄入刺激性食物和饮料，多喝水，也是缓解口干的好方法。希望这些建议能帮助你拥有一个更舒适的夜晚！🌙💦