随着气温的下降，许多人会发现自己在冬季时皮肤变得异常干燥，甚至会出现全身瘙痒的情况。这主要是因为冬季空气湿度低，加上室内加热设备的使用，导致皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌减少，皮肤屏障功能减弱，从而引发瘙痒感。

为了缓解这种状况，你可以采取以下措施：

1. 保持适宜的室内湿度，可以使用加湿器。

2. 每天洗澡时间不宜过长，水温不要过热，避免破坏皮肤表面的油脂层。

3. 使用温和无刺激的清洁产品，洗后及时涂抹保湿霜或乳液，为皮肤补充水分和油脂。

4. 穿着柔软透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。

5. 增加饮水量，从内部补充水分。

如果以上方法尝试后仍然无法缓解症状，或者伴有其他不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。