在当今社会，抑郁症似乎成了一个越来越普遍的话题。但其实，抑郁症并不是一种轻易就能获得的状态，它通常是由多种因素共同作用的结果。首先，遗传因素在抑郁症的发生中扮演着重要角色。如果你家族中有抑郁症病史，那么你患病的风险可能会比普通人更高。其次，长期处于压力之下也是导致抑郁症的重要原因之一。无论是工作上的压力，还是生活中的各种挑战，如果不能得到及时有效的缓解，都可能逐渐累积，最终导致心理状态的崩溃。

此外，缺乏足够的社交支持和正面的人际关系也会增加患抑郁症的风险。人是社会性动物，良好的社交网络能够为我们的心理健康提供重要的支撑。相反，孤独感和被孤立的感觉则会加重抑郁情绪。最后，一些重大的生活变故，如亲人去世、离婚或失业等，也可能成为抑郁症发作的导火索。

因此，“怎样得抑郁症”实际上是一个反问句，提醒我们要关注自己的心理健康，积极面对生活中的困难与挑战，学会寻求帮助，以预防抑郁症的发生。