最近天气变化无常，我突然感觉喉咙开始发痒，紧接着就是一阵阵的咳嗽。这种不适感让我难以集中注意力，晚上睡觉时也受到影响。为了缓解症状，我尝试了多种方法：

1. 多喝水 ：喝温水可以缓解喉咙的不适感，同时保持身体水分充足。

2. 蜂蜜柠檬水 ：将一勺蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁加入温水中饮用，可以有效舒缓喉咙痛。

3. 避免刺激物 ：尽量远离烟雾、尘埃等可能加重症状的物质。

4. 适当休息 ：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间去恢复。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免病情加重。希望这些小贴士能够帮助到大家，保持健康！💪🌈