随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。老年人由于身体机能逐渐衰退，容易患上各种疾病。以下是一些常见的老年疾病及其预防措施：

🔹 心血管疾病 ：保持适度运动，合理膳食，定期体检。

🔹 骨质疏松症 ：增加钙和维生素D的摄入，适当晒太阳。

🔹 糖尿病 ：均衡饮食，控制糖分摄入，定期监测血糖。

🔹 认知障碍 ：多参与社交活动，进行脑力锻炼，如阅读和下棋。

面对这些健康挑战，及时就医和科学管理是关键。希望每位老年朋友都能拥有健康快乐的生活！