高烧是指体温明显高于正常范围的情况，通常认为口腔温度超过37.5°C（99.5°F）即为低热，而高烧则一般指体温达到38.5°C（101.3°F）及以上。当然，不同的人和不同的情况下，这个数值可能会有所不同。例如，婴儿和儿童的体温调节系统尚未完全发育成熟，因此他们更容易出现高烧的情况。对于成人而言，如果体温持续在38.5°C以上，就需要引起重视了，可能是身体正在对抗感染或疾病的表现。

当发现自己或家人出现高烧时，可以采取一些措施来帮助降温，比如使用退烧药、多喝水、适当休息以及物理降温等方法。但需要注意的是，如果高烧持续不退或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐、皮疹、嗜睡等，应及时就医寻求专业医生的帮助，以避免可能的并发症。