🧩 手部皮肤经常出现干燥、脱皮的情况吗？别担心，这可能是你的身体缺乏某些关键营养素导致的！首先，维生素A是维护皮肤健康的重要元素之一，它可以帮助皮肤细胞正常更新。如果饮食中缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥和脱皮现象。

🍎 同时，维生素B群也是保持皮肤健康的关键。特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6，它们对于维持皮肤的正常代谢非常重要。缺乏这两种维生素可能导致皮肤问题频发。

🥑 另外，不要忘了Omega-3脂肪酸，它对皮肤保湿有着不可忽视的作用。可以通过食用鱼类、亚麻籽等食物来补充。

💦 保持充足的水分摄入同样重要，水能帮助身体排除毒素，保持皮肤的弹性和光泽。

🔍 如果以上方法尝试后仍然没有改善，建议咨询医生或营养师，了解是否需要通过补充剂来增加这些营养素的摄入量。希望这些建议能帮到你！