🔥 烧心是怎么回事 🫖

烧心是一种常见的不适感，主要表现为胸骨后方有一种灼热的感觉，有时还会伴随着酸味从喉咙涌出。这种症状通常是由胃酸倒流到食道引起的，医学上称为胃食管反流病（GERD）。当胃酸刺激食道内壁时，就会产生这种烧灼感。

引起烧心的原因多种多样，包括但不限于饮食不当（如过量食用辛辣、油腻食物）、过度饮酒、吸烟以及身体压力过大等。此外，怀孕期间由于子宫增大对胃部施加的压力增加，也可能导致烧心现象更加频繁。

为了缓解烧心的症状，建议采取一些生活方式上的调整，比如避免过饱和躺下前两小时内不要进食，减少咖啡因和酒精摄入量，保持健康体重，并尝试抬高床头以减少夜间胃酸倒流的机会。如果症状持续存在或严重干扰日常生活，应及时就医寻求专业帮助。