最近，我的手指总是莫名地感到疼痛。一开始我以为只是因为长时间使用电脑和手机导致的肌肉疲劳，但随着时间的推移，这种疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。尤其是在晚上，疼痛感似乎更加明显，影响了我的睡眠质量。

为了缓解这种不适，我开始尝试一些自我治疗方法。首先，我减少了对电子设备的依赖，每隔一小时就休息一下，做一些手部伸展运动。我还尝试使用热敷来缓解疼痛，但效果并不显著。此外，我也咨询了医生，他建议我进行一些专业的物理治疗，并且检查是否有潜在的健康问题，比如关节炎或其他炎症。

希望这些方法能够帮助我尽快恢复健康，让我的手指不再疼痛。如果情况没有改善，我打算进一步寻求专业医疗帮助。