坐月子期间，新妈妈的身体需要充分恢复和补充营养，选择合适的水果对健康非常重要。以下是一些推荐的新妈妈可以食用的水果：

1. 草莓🍓：富含维生素C和叶酸，有助于伤口愈合和增强免疫力。

2. 葡萄🍇：含有丰富的铁质，能够帮助预防贫血，同时还有安神助眠的效果。

3. 橙子🍊：富含维生素C，可以促进乳汁分泌，同时增强身体抵抗力。

当然，每个人体质不同，食用前最好咨询医生或营养师的意见。此外，水果应洗净去皮后食用，以避免农药残留和细菌感染的风险。适量食用这些水果，可以帮助新妈妈更好地恢复身体健康，享受育儿的美好时光。