CoQ10（辅酶Q10）是一种存在于人体细胞中的天然物质，广泛应用于保健品和护肤品中。它在能量代谢和抗氧化方面发挥着重要作用。在保健领域，CoQ10被认为可以增强免疫力、改善心脏健康、缓解疲劳，并可能对某些神经退行性疾病有辅助作用。此外，它还常用于护肤产品中，帮助减少皱纹、提亮肤色，使肌肤更加光滑紧致。

然而，尽管CoQ10有许多益处，但它也可能带来一些副作用。部分人群可能会出现胃肠道不适、恶心或过敏反应。长期大量服用还可能导致血压异常或药物相互作用，尤其是与抗凝血药物同时使用时需谨慎。因此，在开始服用CoQ10补充剂之前，最好咨询医生，确保其适合您的身体状况。

总之，合理使用CoQ10可以为健康加分，但要注意适量原则，避免不必要的风险。🌟🌈