高低肩矫正方法💪通过日常的小习惯和锻炼，可以有效改善高低肩的问题哦！首先要注意日常坐姿，保持背部挺直，肩膀放松，避免长时间单侧背包，这样会给肩膀带来不平衡的压力。其次，可以尝试一些简单的肩部拉伸运动，比如左右肩膀交替向上提起再放下，每次做10-15次，每天坚持几次。此外，使用瑜伽球进行平衡训练也是一个不错的选择，它能帮助加强核心肌群，从而支撑整个上半身的平衡。如果情况较为严重，建议咨询专业的康复治疗师或医生，他们可以根据具体情况提供针对性的矫正方案。记住，任何改变都需要时间和耐心，只要坚持，一定能看到效果！🌟