餐后1小时血糖的正常范围是衡量健康的重要指标之一。一般来说，餐后1小时血糖的正常值应在6.7-9.4 mmol/L之间。如果超出这个范围，可能需要注意饮食习惯或咨询医生。为了保持健康的血糖水平，日常生活中可以多选择低升糖指数的食物，比如全谷物和蔬菜，同时减少高糖分食品的摄入。此外，适量运动也有助于稳定血糖，比如每天散步30分钟。定期监测血糖不仅有助于预防糖尿病，还能帮助发现潜在的健康问题。如果你对自己的血糖状况感到担忧，建议及时就医检查，并遵循医生的建议进行调整。💪🍎

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