最近天气忽冷忽热，很多人开始感到不适，尤其是出现发热、喉咙痛等症状时，这可能就是中医所说的“温病”。温病是由于外界温热邪气侵袭人体所引起的一系列病症，常见于春夏季节。当身体抵抗力下降时，这些症状就会找上门来。

面对温病，我们首先要调整生活习惯。保持室内空气流通，避免长时间待在空调房里，多喝水补充体内水分。饮食上建议清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。此外，适当锻炼增强体质也很重要，比如散步或瑜伽，既能放松身心，又能提高免疫力。

如果已经出现轻微症状，可以尝试用生姜红糖水驱寒解表，但若病情加重，还是建议及时就医。记住，健康永远是第一位的！💪

养生小贴士 温病预防 健康生活