感冒的分类

感冒是一种常见的呼吸道疾病，根据病因可以分为病毒性感冒和细菌性感冒两大类。而“受凉感冒”是病毒性感冒的一种，主要是由于气温骤降或身体保暖不足导致免疫力下降，从而让病毒有机可乘。它通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等症状，严重时可能伴有发热和全身乏力。

如何应对受凉感冒

当出现受凉感冒的症状时，首先要注意休息，避免过度劳累。多喝温水可以帮助身体排毒，同时也能缓解喉咙不适。饮食上建议以清淡为主，多吃富含维生素C的水果，比如橙子和猕猴桃，增强免疫力。如果症状较重，可以在医生指导下服用抗病毒药物或退烧药，切勿盲目用药哦！

第三段：预防措施

预防感冒的关键在于提高自身抵抗力。平时注意增减衣物，尤其是天气变化时及时添衣；保持室内空气流通，勤洗手，减少病毒传播的机会。此外，适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，也有助于提升免疫力，远离感冒困扰💪✨。