面对突如其来的辣味攻击，你的胃是不是已经开始抗议了呢？别担心，这里有几个小技巧可以帮助你快速缓解吃辣后的胃痛：

1. 喝牛奶 🥛：牛奶中的脂肪可以中和辣椒素，减轻辣感。尽量选择全脂牛奶，效果更佳。

2. 吃点酸的食物 🍋：如酸奶或柠檬片，酸性食物有助于中和辣味，同时还能促进消化。

3. 喝点蜂蜜水 🍯💦：蜂蜜含有天然的抗炎成分，能有效缓解胃部不适。用温水冲泡蜂蜜饮用最佳。

4. 静坐休息，深呼吸 🧘‍♂️呼吸：保持冷静，避免剧烈运动，让身体有时间适应辣味。

5. 适量饮水 🚰：虽然喝水不能直接中和辣味，但可以帮助稀释口腔和食道中的辣椒素，减轻不适感。

记住，预防总是比治疗更重要，下次尝试吃辣时，记得适量，并准备好上述方法哦！