在经历了流产之后，身体需要一定的时间来恢复。通常建议至少休息一到两周，这段时间内尽量避免剧烈运动和重物提拿。每个人的恢复速度不同，因此具体的出门时间应根据个人的身体状况和医生的建议来定。在开始外出时，也请注意适度原则，选择轻松的活动，并且要穿着舒适，保持心情愉悦。如果出现任何不适，如持续出血、严重腹痛或发热等症状，应及时就医。此外，心理上的调适同样重要，不妨与家人朋友多沟通交流，寻求情感支持。希望每位经历过的人都能早日恢复身心健康。

这样的内容旨在提供一般性的健康指导，具体情况下请务必咨询专业医疗人员的意见。