最近工作压力大，每天加班到深夜，早上起床时总感觉身体很累浑身无力🏃‍♂️。虽然每天保证了七八个小时的睡眠时间，但醒来后依然觉得疲惫不堪，仿佛身体被掏空了一般。为了改善这种情况，我开始尝试早睡早起，并且每天坚持做一些简单的运动，比如散步或做瑜伽，希望能提高自己的体能和精神状态💪。同时，我也注意到了饮食的重要性，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。希望经过一段时间的努力，能够真正地恢复体力，充满活力地面对每一天的生活😊。

希望这些建议对你有所帮助，如果你也有类似的经历，欢迎分享你的经验和建议！