随着年龄的增长，身体机能逐渐发生变化，因此了解和管理好自己的血糖值显得尤为重要。对于60到70岁之间的朋友们来说，保持正常的血糖水平不仅能提高生活质量，还能有效预防各种慢性疾病的发生。以下是针对这一年龄段人群的正常血糖值参考表：

📊 空腹血糖（FPG）

- 正常范围：3.9 mmol/L - 6.1 mmol/L

- 理想目标：4.4 mmol/L - 5.6 mmol/L

🧮 餐后两小时血糖（PPG）

- 正常范围：≤7.8 mmol/L

- 理想目标：≤6.7 mmol/L

请注意，这些数值仅供参考，具体标准可能因个人健康状况而有所不同。建议定期进行健康检查，并遵循医生的专业指导来调整生活方式或药物治疗方案。通过合理饮食、规律运动以及充足睡眠，我们可以更好地维持血糖在理想范围内，享受健康快乐的老年生活！