随着季节变换，感冒发烧成为常见现象，而高烧更是让人担心不已。那么，究竟多少度才算高烧呢？医学上通常将体温超过38°C（100.4°F）定义为高烧。如果体温达到或超过这个数值，建议及时就医，以免引发更严重的健康问题。

当出现高烧时，除了及时就医外，还可以采取一些家庭护理措施来缓解不适。比如使用退热贴或温水擦浴帮助降温，多饮水补充流失的水分，保持室内空气流通，穿着轻薄透气的衣物等。当然，如果症状持续不见好转，或者伴有其他严重症状如剧烈头痛、呕吐等，一定要尽快就医，寻求专业的医疗帮助。🌡️💊

记得，关注自身健康，及时采取行动，才能更好地保护自己和家人！💪👩‍⚕️