三阴交是一个重要的中医穴位，位于小腿内侧，具体来说是在足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧面后缘。这个穴位是脾经、肝经和肾经三条经络交汇之处，因此得名“三阴交”。

三阴交穴具有调节内分泌、增强免疫力、改善睡眠质量等功效，常用于治疗月经不调、不孕症、失眠等症状。按摩或针灸此穴位可以促进血液循环，缓解疲劳，对于现代人常见的亚健康状态也有很好的调理作用。

在日常生活中，你可以通过简单的手法刺激三阴交来达到保健效果。例如，用拇指轻轻按压该穴位，每次持续5-10分钟，每天进行1-2次。当然，在进行任何自我疗法之前，最好咨询专业的中医师，以确保方法的安全性和有效性。