颈椎突出是一种常见的颈椎疾病，通常由于长期不良姿势或过度使用颈部肌肉引起。治疗颈椎突出的方法多种多样，包括非手术和手术治疗两种方式。

首先，改善生活习惯是治疗颈椎突出的基础。避免长时间低头玩手机或使用电脑，定时休息，做一些颈部伸展运动，可以帮助缓解症状。此外，选择合适的枕头也很重要，枕头不宜过高或过低，以保持颈椎自然曲线为佳。

其次，物理治疗也是有效的方法之一。通过专业的理疗师进行按摩、热敷等操作，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，也可以尝试针灸、拔罐等传统中医疗法，这些方法在一定程度上也能帮助改善症状。

最后，如果上述保守治疗方法效果不佳，或者病情较为严重，可能需要考虑手术治疗。手术治疗虽然风险较高，但对于部分患者来说可能是唯一有效的治疗手段。

总之，颈椎突出的治疗需要根据个人的具体情况来定，建议在医生的指导下选择最适合自己的治疗方案。记得定期复查，跟踪病情变化，以便及时调整治疗计划。💪

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