甲型流感（简称甲流）是一种常见的呼吸道传染病，每年冬季和春季尤为高发。为了帮助大家快速判断自己是否可能感染了甲流，这里提供一种简单的自测方法，只需15秒钟，就能初步了解自己的健康状况。

🔍 第一步：观察症状

请先仔细观察自己是否有发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等症状。如果有，请继续下一步。

🌡️ 第二步：测量体温

使用体温计测量您的体温。如果体温超过38°C（100.4°F），则可能是发热的表现。

💨 第三步：呼吸测试

深呼吸几次，注意观察是否有呼吸困难或胸闷的情况。这可能是肺部受累的表现。

🕒 第四步：时间计算

以上三个步骤，从开始观察到完成呼吸测试，大约需要15秒钟。虽然这种方法不能替代专业医疗诊断，但它可以帮助您快速了解是否需要进一步检查或就医。

🏠 第五步：自我隔离

如果您怀疑自己可能感染了甲流，请尽量减少外出，并与家人保持一定距离，以防止病毒传播给他人。

记得，这只是一种初步的自测方法，如有疑问，请及时联系医生进行专业的咨询和检查。希望大家都能够保持健康，远离疾病！🛡️🌈