坏血病是一种由于维生素C缺乏所导致的疾病，主要发生在饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜的人群中。维生素C对于人体非常重要，因为它有助于胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是维持皮肤、血管、骨骼和软骨健康的重要成分。

症状包括但不限于：

- 皮肤上出现小的红点或瘀斑，这是由于血管壁变得脆弱，容易出血。

- 关节疼痛和肿胀，尤其是在膝盖、脚踝和腕关节处。

- 牙龈出血和牙齿松动，牙龈可能会变得红肿。

- 疲劳感增加，感到异常疲倦。

- 愈合缓慢的伤口，即使是小伤口也难以愈合。

- 在严重情况下，还可能出现贫血和关节变形。

为了预防坏血病，确保日常饮食中含有足够的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果怀疑自己或他人患有此病，建议尽快就医，以便及时治疗和恢复健康状态。记得多吃水果和蔬菜哦！🍎🍊🍇