缺铁性贫血是一种常见的健康问题，主要由于体内铁含量不足导致血红蛋白合成减少。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责携带氧气到身体各部位。当铁元素摄入不足或丢失过多时，就会引发缺铁性贫血。

原因一：饮食中铁元素摄入不足

日常饮食中缺乏富含铁的食物（如红肉、豆类、绿叶蔬菜等）会导致铁元素摄入不足。素食者尤其需要注意搭配合理的膳食结构来补充足够的铁元素。

原因二：铁吸收障碍

即使饮食中含有充足的铁元素，某些疾病（如胃肠道疾病）也可能影响铁的吸收。例如，慢性腹泻、胃酸分泌不足等情况都可能阻碍铁的吸收过程。

原因三：铁流失过多

女性月经期间铁元素流失较多，因此女性患缺铁性贫血的风险较高。此外，长期慢性出血（如消化道出血）也会造成铁元素的大量流失。

如果你怀疑自己有缺铁性贫血的症状，建议及时就医检查，并根据医生指导调整饮食或服用补铁药物。