脚气病是一种常见的疾病，主要表现为皮肤发痒、脱皮等症状。🔍 你可能不知道的是，脚气病的根源在于体内缺乏某种重要的维生素——维生素B1（也称为硫胺素）。🌱 维生素B1是人体代谢过程中不可或缺的一部分，它有助于将食物转化为能量，并维持神经系统健康。

如果你经常感到脚部不适，不妨检查一下自己的饮食习惯。🍎 确保你的日常饮食中包含足够的全谷物、瘦肉、豆类和坚果等富含维生素B1的食物。此外，适量补充维生素B1也有助于缓解症状。💊

最后，如果情况严重或持续不见好转，请务必咨询专业医生的意见，以获得正确的诊断和治疗。👩‍⚕️

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