近年来，杏子因其丰富的营养成分和独特的口感而备受人们喜爱。适量食用杏子对健康大有裨益，但过量食用却可能带来一些负面影响。下面我们就来详细了解一下杏子吃多了对身体的影响吧！

首先，杏子含有较高的糖分。如果你每天吃大量的杏子，可能会导致血糖水平升高，这对于糖尿病患者来说尤其需要注意。因此，患有糖尿病的人群应该严格控制杏子的摄入量，避免血糖波动过大。

其次，杏子中含有一种名为苦杏仁苷的物质，这种物质在大量摄入的情况下可能会产生毒性。因此，建议大家不要过量食用杏子，尤其是那些未经处理的生杏子。

最后，杏子富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，过量食用杏子会导致消化不良，引起腹泻或腹痛等不适症状。因此，建议大家每天食用杏子的数量控制在5-10个左右为宜。

总的来说，杏子是一种营养价值极高的水果，适量食用对人体有益。然而，任何食物都不能过量摄入，希望大家能够合理安排饮食，享受健康的生活方式！